Sixpack คืออะไร?
🚨✨ทำลายพุงหมาน้อยของหนุ่มๆ✨🚨📌สร้างซิคแพคด้วยมือหมอต้องการแบบไหนคุณหมอ จัดให้👩🏻⚕️ 💢ข้อดีของการสร้างซิคแพค💢💪🏻 ประหยัดเวลา ไม่ต้องเสียเวลาออกกำลังกาย💪🏻 เพิ่มความมั่นใจมากยิ่งขึ้น💪🏻 หน้าท้องเฟิร์ม ลีน และกระชับ💪🏻 แต่งตัวง่ายไม่ต้องกังวนเรื่องพุงอีกต่อไป💪🏻 ลดส่วนของหน้าท้องที่ไม่ต้องการ💪🏻 หลังทำเห็นผลทันที 💯
ทำไมผู้ชายหลายคนต้องการมีซิกแพค ?
📍 ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องการปั้นซิกแพค เพราะการมีซิกแพคหรือมีกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ดูแข็งแรง ทำให้รูปร่างสมส่วน ฟิตเฟิร์ม และดูสุขภาพดี ช่วยให้แต่งตัวง่ายขึ้น หาเสื้อผ้าใส่ง่ายไม่ต้องกังวลเรื่องพุง การมีซิกแพคนอกจากเพิ่มความมั่นใจในรูปร่างของตนเองแล้ว
ออกกำลังกายทุกวัน ทำไมซิกแพคไม่ขึ้น?
การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและซิกแพค มีหลายวิธี เช่น การออกกำลังกายด้วยท่าที่เน้นใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหลัก หรือการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายสำหรับบริหารหน้าท้องโดยเฉพาะ แต่การออกกำลังกายทุกรูปแบบ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต้องใช้เวลาและมีวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
สาเหตุที่ทำให้ซิกแพคไม่ขึ้น เช่น
การออกกำลังกายผิดวิธี หากออกกำลังกายด้วยเครื่องสำหรับบริหารหน้าท้องโดยเฉพาะ อาจขาดความรู้ในการใช้อย่างถูกต้อง
ร่างกายมีไขมันสะสมจำนวนมาก กรณีนี้จำเป็นจะต้องกำจะจัดไขมันบางส่วนออกไปก่อน แล้วตามด้วยการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง
การสร้างซิกแพคด้วยตัวเอง ควรทำอย่างไร
💪 การสร้างซิกแพคด้วยตัวเอง นอกจากเลือกออกกำลังกายในท่าที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง รวมทั้งออกกำลังกายด้วยเครื่องสำหรับบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง เพื่อให้การสร้างซิกแพคได้ผลลัพธ์ที่ดี ต้องทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร และปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตบางส่วน ดังนี้
💪1.ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
💪2.ออกกำลังกายด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง
การสร้างซิกแพคด้วยตัวเอง ควรทำอย่างไร
การเตรียมตัวก่อนเข้ารับการทำศัลยกรรมซิกแพคศึก ษาข้อมูลและทำความเข้าใจเกี่ยวกับซิกแพคและการผ่าตัดสร้างซิกแพครักษาน้ำหนัก
ให้คงที่ประมาณ 6-12 เดือนก่อนเข้ารับบริการผ่าตัดหยุดอาหารเสริม เช่น น้ำมันปลา วิตามินอี ล่วงหน้าอย่างน้อย 2 สัปดาห์
หยุดสูบบุหรี่ หยุดยาจำพวกแอสไพริน ยาลดอาการอักเสบ หรือสมุนไพร เพราะอาจจะทำให้เลือดออกมากขึ้นได้
การผ่าตัดสร้างซิกเเพค เหมาะกับใคร
การผ่าตัดสร้างซิกแพค เป็นทางลัดในการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยแพทย์จะทำการดูดไขมันตามลายกล้ามเนื้อ โดยเน้นที่กล้ามเนื้อแนวยาวตรงกลางของหน้าท้องให้มีลักษณะเป็นลอน ข้างละ 3 ลอน สำหรับผู้ที่มีส่วนเกินในปริมาณค่อนข้างมาก
ผ่าตัดสร้างซิกแพคเหมาะกับคนที่ต้องการมีซิกแพคอย่างรวดเร็ว รวมถึงคนที่ปั้นซิกแพคด้วยการออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผลลัพธ์
Six Pack Program สร้างซิคแพค