อาการน้องสาวตด ลมออกจากน้องสาว วิธีแก้ปัญหาในปัจจุบัน│W+ Medic Clinic

อาการ "ลมออกจากน้องสาว" หรือที่มักเรียกกันว่า "อาการน้องสาวตด" ไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่ร้ายแรง แต่เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ โดยเฉพาะในกรณีที่มีการเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่น การออกกำลังกาย โยคะ หรือกิจกรรมทางเพศ ลมออกจากช่องคลอดเกิดจากการที่อากาศเข้าไปสะสมในช่องคลอด และถูกดันออกมาโดยการเคลื่อนไหวหรือแรงดัน ซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แต่หากเกิดขึ้นบ่อยจนรบกวนชีวิตประจำวัน ควรหาวิธีแก้ไขหรือปรึกษาแพทย์เพื่อความมั่นใจ.

ลมออกจากน้องสาวแก้ยังไงได้บ้าง

1.บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel Exercise)

-การฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช่วยเพิ่มความกระชับและลดโอกาสที่ลมจะเข้าสู่ช่องคลอดได้

หาวิธีการเกร็งกล้ามเนื้อเหมือนกับการกลั้นปัสสาวะ ทำวันละ 3–4 ครั้ง ครั้งละ 10–15 ครั้ง

2.ปรับท่าทางระหว่างออกกำลังกายหรือกิจกรรมทางเพศ

เลี่ยงท่าที่อาจทำให้อากาศเข้าสู่ช่องคลอด เช่น ท่าที่ต้องยกสะโพกสูง หรือท่าที่เกิดแรงดันบริเวณอุ้งเชิงกราน

3.การตรวจเช็คสุขภาพหากลมออกจากช่องคลอดเกิดขึ้นบ่อยและรบกวนชีวิตประจำวัน อาจปรึกษา

สูตินรีแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเบื้องต้น

4.หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับแน่นเกินไป การสวมใส่เสื้อผ้าหลวมสบายช่วยลดแรงดันบริเวณอุ้งเชิงกราน

สาเหตุของลมออกจากน้องสาว

1.การออกกำลังกายหรือโยคะ

-ท่าทางบางท่าที่กดหรือขยับสะโพกอาจทำให้อากาศเข้าสู่ช่องคลอด

2.การเปลี่ยนท่าทางระหว่างกิจกรรมทางเพศ

-การเคลื่อนไหวหรือการเปลี่ยนท่าทางอาจทำให้อากาศเข้าสู่ช่องคลอดและถูกดันออกมา

3.กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอกล้ามเนื้อบริเวณนี้ที่ไม่แข็งแรงอาจทำให้ช่องคลอดเปิดรับอากาศได้ง่ายขึ้น

อาการลมออกจากน้องสาวที่ควรพบแพทย์

1.มีลมออกจากช่องคลอดร่วมกับอาการผิดปกติ เช่น ตกขาวผิดปกติ มีกลิ่นเหม็น หรือเจ็บปวด

2.รู้สึกว่ามีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอมากจนรบกวนชีวิตประจำวัน

3.มีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพภายใน

อย่างไรก็ตามการพูดคุยกับแพทย์จะช่วยให้คุณมั่นใจและได้รับการดูแลที่เหมาะสม.)

 ติดต่อ  W+ Medic Clinic ศูนย์เลเซอร์ คีลอยด์และแผลเป็น นนทบุรี 

เพื่อข้อมูลเพิ่มเติมหรือทำการนัดหมาย ได้ที่ 0956960966