น้องสาวหดเกร็ง สาเหตุ ปัญหา วิธีแก้ ที่ผู้หญิงหลายๆคนพบเจอ!!

อาการน้องสาวหดเกร็ง หรือกล้ามเนื้อช่องคลอดหดตัวผิดปกติ (Vaginismus) เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดหดตัวโดยไม่สามารถควบคุมได้ ส่งผลให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายตัวเมื่อมีการสอดใส่ เช่น ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ การตรวจภายใน หรือการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ภาวะนี้สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการรักษาและการดูแลที่เหมาะสม.

สาเหตุของอาการน้องสาวหดเกร็ง

1.ปัจจัยทางกายภาพ อาการบาดเจ็บบริเวณอวัยวะเพศ เช่น การคลอดบุตร การผ่าตัด หรือการฉีกขาดของเนื้อเยื่อการติดเชื้อในช่องคลอด เช่น การติดเชื้อรา แบคทีเรีย หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ภาวะช่องคลอดแห้งหรือขาดความชุ่มชื้น ทำให้เกิดความเจ็บปวดระหว่างการสอดใส่

2.ปัจจัยทางจิตใจความเครียดหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ความกลัวจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดในอดีต เช่น การล่วงละเมิดทางเพศหรือการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

3.ปัจจัยพฤติกรรมขาดความรู้หรือประสบการณ์เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ ไม่ผ่อนคลายก่อนการมีเพศสัมพันธ์หรือการตรวจภายใน

ภาวะน้องสาวหดเกร็งแก้ยังไงได้บ้าง

1.สร้างความเข้าใจเกี่ยวกับร่างกายและอาการ ศึกษาเกี่ยวกับโครงสร้างและการทำงานของช่องคลอด เพื่อช่วยลดความกลัวและความเข้าใจผิด

-พูดคุยเปิดใจกับคู่ครองเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้น เพื่อให้คู่ครองเข้าใจและช่วยสนับสนุน

2.ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อฝึกการหายใจลึกๆ เพื่อช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel Exercises) โดยการขมิบและปล่อยกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพื่อเพิ่มการควบคุมกล้ามเนื้อช่องคลอด

3.การใช้เทคนิค Desensitization Therapyใช้เครื่องมือขยายช่องคลอด (Vaginal Dilators) เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อช่องคลอดค่อยๆ ผ่อนคลายและคุ้นเคยกับการสอดใส่

4.การใช้เจลหล่อลื่นใช้เจลหล่อลื่นชนิดที่ปราศจากน้ำหอมและสารเคมี เพื่อช่วยลดแรงเสียดทานและความเจ็บปวดระหว่างการสอดใส่

5.การทำกายภาพบำบัดช่องคลอด พบผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญในการรักษากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพื่อช่วยปรับสมดุลและลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ

6.การบำบัดด้านจิตใจปรึกษานักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเพศสัมพันธ์ เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาความกลัว ความเครียด หรือความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับอาการ

7.การพูดคุยกับแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติมและรับการรักษาที่เหมาะสม

อาการน้องสาวหดเกร็งอาจเกิดจากทั้งปัจจัยทางกายภาพและจิตใจ การแก้ไขปัญหานี้ต้องใช้เวลาและความเข้าใจจากตัวคุณเองและคู่ครอง การดูแลร่างกายและจิตใจอย่างเหมาะสม รวมถึงการปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น จะช่วยให้คุณสามารถกลับมามีชีวิตที่ผ่อนคลายและมีความสุขในชีวิตส่วนตัวและชีวิตคู่ได้อีกครั้ง.

 ติดต่อ  W+ Medic Clinic ศูนย์เลเซอร์ คีลอยด์และแผลเป็น นนทบุรี 

เพื่อข้อมูลเพิ่มเติมหรือทำการนัดหมาย ได้ที่ 0956960966