ไข่ไม่ตกเรื้อรังจาก PCOS แก้ไขได้!
- Wmedic clinic
- 20 ต.ค.
- ยาว 1 นาที
เคล็ดไม่ลับ เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ให้คุณแม่มือใหม่
.
1. จัดการความเครียด
ความเครียดทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มส่งผลต่อฮอร์โมนเพศและทำให้ไข่ไม่ตกได้
.
2. นอนหลับให้เพียงพอ
การพักผ่อน 7 - 8 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู ลดความเสี่ยงฮอร์โมนแปรปรวน
.
3. ตรวจสุขภาพ
ภายในประจำปีพบแพทย์เพื่อตรวจภาวะเจริญพันธุ์และรับคำแนะนำอย่างตรงจุด
.
4. รับประทานอาหาร
ที่ดีต่อ PCOS ทานโปรตีนดี ผักผลไม้ และไขมันดี เพื่อควบคุมอินซูลินและเพิ่มโอกาสตกไข่
.
5. ใช้แอปฯ ช่วย
ติดตามรอบเดือนช่วยให้คุณประเมินอาการของตนเองในเบื้องต้นได้
.
.
ไข่ไม่ตก ปรึกษาทีมแพทย์ ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
Line : @virginforher
เบอร์ : 095-696-0966
ความคิดเห็น