ทำอย่างไรไม่ให้หน้าแก่

การดูแลไม่ให้หน้าแก่สามารถทำได้หลายวิธี ทั้งเรื่องพฤติกรรม การดูแลผิว และเทคโนโลยีเสริมต่างๆ โดยสามารถแบ่งได้ตามนี้ค่ะ:

⸻

1. พฤติกรรมและการใช้ชีวิต

• พักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับวันละ 7–9 ชั่วโมง ช่วยให้ผิวซ่อมแซมตัวเอง

• ดื่มน้ำมากพอ: ผิวที่ชุ่มชื้นจะดูอ่อนเยาว์กว่า

• หลีกเลี่ยงแดด: รังสี UV ทำลายคอลลาเจนและทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ

• ทานอาหารต้านอนุมูลอิสระ: เช่น เบอร์รี่ ผักใบเขียว ถั่ว และปลาไขมันดี

• งดสูบบุหรี่ และลดแอลกอฮอล์: เพราะทำให้ผิวเสื่อมเร็ว

⸻

2. การดูแลผิวประจำวัน

• ทาครีมกันแดดทุกวัน (SPF 30 ขึ้นไป)

• ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมต้านริ้วรอย เช่น เรตินอล วิตามิน C, เปปไทด์

• มอยเจอร์ไรเซอร์ ช่วยให้ผิวอิ่มฟู ลดการเกิดริ้วรอยเล็กๆ

• ล้างหน้าอย่างอ่อนโยน และไม่ขัดผิวแรง

⸻

3. เทคโนโลยีและหัตถการทางการแพทย์

• HIFU หรือ Ultra HIFU: ช่วยยกกระชับผิวโดยไม่ต้องผ่าตัด

• Botox: ลดเลือนริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงสีหน้า

• Filler: เติมเต็มร่องลึกที่ทำให้หน้าดูโทรม

• Laser Rejuvenation: ปรับผิวให้เรียบเนียน ลดจุดด่างดำ

• ฉีดผิวหรือ IV Therapy: บำรุงจากภายใน เช่น กลูต้า, NAD+, วิตามิน

ปรึกษาบริการทั้งหมดได้ที่ @wmedic 0956960966